Омега д для Дорослих

Омега-3 є поліненасиченими жирними кислотами, які грают важливу роль у людському організмі. Дорослим людям не обійтися без споживання продуктів, збагачених цими речовинами, а дитині - вони вкрай необхідні для правильного і здорового зростання.

Омега-3 беруть участь у формуванні мозкових клітин, піклуються про формування імунної системи і благотворно діють на процеси пам'яті.

Наш організм не синтезує ці речовини, і отримати їх можна тільки з продуктів харчування. Найкращими джерелами кислот є такі продукти:

• риб'ячий жир;
• лляна олія;
• тріскова печінку;
• оливкова олія;
• грецькі горіхи;
• жирні риби - скумбрія, тунець, оселедець, форель, лосось, палтус;
• паростки вівса.

Зрозуміло, більшість з цих продуктів діти не люблять вживати, а найбільший страх викликає риб'ячий жир. Однак не все так важко і страшно, тому що риб'ячий жир давати дитині можна у вигляді зручних капсул, які легко засвоюються організмом і не викликають ніяких неприємних смакових відчуттів у дітей. Незважаючи на різноманітність біологічних добавок з концентрацією кислот Омега-3 і вітамінно-мінеральними комплексами, найкраще отримувати всі поживні речовини шляхом споживання корисних і натуральних продуктів.

Як Омега-3 впливає на здоров'я дитини

Дитячий організм - активно розвивається і зростання, а нестача і недоотримання поживних компонентів може негативно позначитися на здоров'я сім'ї. І Омега-3 кислоти є одним з ключових елементів, які повинні надходити в організм малюка.

Серед ключових властивостей кислот Омега-3 для організму дітей слід виділити такі:

• збільшення рівня хорошого холестерину і зниження накопичень поганого;
• розвиток когнітивної системи дітей;
• зміцнення органів зору;
• активізація поведінкових і навчальних навичок;
• підвищення концентрації уваги;
• гарне емоційний розвиток і соціалізації у дітей з дефіцитом уваги;
• поліпшення процесів пам'яті;
• захист шкірних покривів від сонячного світла у дітей зі світловим дерматозом.

Шлюб даних мікроелементів у дитячому організмі загрожує проявом таких несприятливих явищ:

• підвищена сприйнятливість до запальних процесів;
• погіршення процесів мислення та пізнавальної функції.

Надлишок кислот теж згубно впливає на організм і не дозволяє йому боротися зі шкідливими мікробами і бактеріями.

Користь риб'ячого жиру

Привчіть дитину приймати риб'ячий жир, даючи йому спеціальні капсули - це безпечно, без шкоди і корисно, оскільки це прямий джерело Омега-3 кислот. І є кілька вагомих причин для цього:

• Позитивно впливають на роботу мозку.
• Діє як заспокійливий засіб.
• Знижує рівень тривог і стресів.
• Підвищує захисні функції організму.
• Зміцнює органи зору.